皆さんこんにちは！

最近寒くなってきて、鼻が詰まることが増えていませんか？実は、鼻づまりは歯並びや不正咬合とも深い関係があることが研究で示されています。

鼻づまりと歯並びの関係

鼻が詰まると口呼吸が増え、それが長期化すると顎の成長や歯列に影響を与える可能性があります。特に、子どもの成長期に鼻閉が続くと、

✅ 上顎の発育が阻害され、狭い歯列弓になる

✅ 開咬（オープンバイト）や交差咬合（クロスバイト）が生じやすい

✅ 顔が細長くなり、顎が後退しやすい といった影響が出る

と言われています 。

また、アレルギー性鼻炎のある患者の多くが不正咬合を伴っており、鼻づまりを改善することで矯正治療の効果が高まる可能性もあります。

矯正治療と鼻づまりの関係

歯並びを整えることは、見た目の改善だけでなく、呼吸のしやすさにもつながることがあります。特に、矯正治療を受けることで口呼吸が改善され、鼻呼吸が促される可能性が指摘されています。

例えば、矯正治療により歯列や顎の位置が整うと、舌の正しい位置が保持されやすくなり、上顎の発育を促進して鼻腔のスペースが広がることが期待されます。これにより、慢性的な鼻づまりの軽減につながるケースもあります。

また、特に急速上顎拡大（RPE・MSE）は、鼻腔の拡張を促し、鼻づまりの軽減につながること言われています。

急速上顎拡大についての詳細はこちら

さらに、矯正治療が上気道の拡張を促し、呼吸の改善に寄与する可能性も報告されています。

このように、矯正治療は歯並びやかみ合わせを整えるだけでなく、呼吸の改善や鼻づまりの軽減にも良い影響をもたらす可能性があります。

では、鼻が詰まったときに簡単にできる解消方法をご紹介します！

① 頬骨プッシュ

頬にある硬い骨（頬骨）周辺には鼻づまりに効くツボ「迎香（げいこう）」があります。人差し指から薬指の3本の指の腹でぐっと押し込むと、鼻の通りが良くなることが期待されます。

実際に、顔面マッサージ（反射療法）が鼻づまりの改善に有効であるという研究もあり、疲れ目の軽減にも役立つとされています。

② 腋ばさみ

これは、交感神経を刺激することで鼻づまりを一時的に改善する可能性がある方法です。右の鼻が詰まったときは左の脇、左の鼻が詰まった時は右の脇に丸めたタオルやペットボトルを挟み、数回鼻呼吸を行います。

交感神経が刺激されることで、鼻腔内の血流が変化し、鼻づまりが和らぐ可能性があります。科学的研究はまだ十分ではない内容ですが気になった方は試してみてください。

③ 鼻うがい

鼻うがいは、最も科学的に鼻づまり改善の効果が証明されている方法の一つです。

• 大容量・低圧の鼻うがい（例: ネティポット等）は、鼻腔を広範囲に洗浄し、鼻づまりや後鼻漏を改善する効果があります。

• 高圧タイプの鼻うがいは、鼻詰まりの症状を軽減する効果が高いものの、使用後に鼻腔内に液が残ることがあるため注意が必要です 。

鼻うがいをする際は、適切な濃度（生理食塩水）を使用し、正しい方法で行うことが重要です。

まとめ

鼻づまりは、単なる不快な症状ではなく、長期化すると歯並びや顎の発育にも影響を与える可能性があります。不正咬合の予防や矯正治療の成功率を高めるためにも、日頃から鼻の健康を意識することが大切です。

簡単にできる鼻づまり解消法として、

✅ 頬骨プッシュ → 反射療法として有効

✅ 腋ばさみ → 交感神経を刺激して鼻の通りを改善する可能性

✅ 鼻うがい → 科学的に証明された効果的な方法

をぜひ試してみてください！

鼻づまりの原因や矯正治療との関連について気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね！

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・日本国内においては、同様の医療機器が薬事認証を得ています。
・インビザライン・システムは、世界100カ国以上の国々で提供され、これまでに1500万人を超える患者さまが治療を受けています。 （2023年3月時点における「インビザライン・システム」および「インビザライン Goシステム」の合計）

参考文献

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